Pilates Matwork Grundutbildning
Pilates Matwork grundutbildning ger dig kunskaper i en modern form av Pilates. Du får en grundläggande förståelse för grundprinciperna i Pilates och hur du kan anpassa övningarna i olika svårighetsgrad till olika kunder/grupper.
Nästa kursstart:
16-18 oktober 2026
Läs mer här
Huvudlärare på utbildningen
Helena Hagman har undervisat pilatestekniken i 23 år till olika åldersgrupper och nivåer. Hon är grundare och ägare av Studio Frid Yoga- & pilatesstudio i Malmö samt håller i flera andra utbildningar.
Pilates Matwork
Du lär dig de klassiska Pilatesövningar på matta ”Grundserien”, hur du bygger upp och modifierar övningarna för att undervisa olika nivåer.
Både fysisk och digital utbildning
Våra fysiska dagar kompletteras med en digital lärplattform som du får tillgång till 2 veckor innan kursstart. Du har tillgång till materialet och eventuella uppdateringar i 3 månader.
Pilates Matwork Grundutbildning
Klassisk pilates i modern form
För dig som vill undervisa pilates, eller fördjupa din egen förståelse för en omtyckt och effektiv träningsform.
Pilates Matwork Grundutbildning ger dig kunskap i en modern form av pilates som bygger på flöde, rytm och variation. Du får en grundläggande förståelse för pilatesprinciperna och hur övningar kan anpassas till olika nivåer, grupper och behov.
Utbildningen passar dig som vill undervisa Pilates Matwork, men även dig som vill använda metoden för egen träning eller som komplement i en yrkesroll inom hälsa, friskvård, behandling eller rörelse.
Vad utbildningen ger dig
Pilates är en träningsform med rötter i den metod Joseph Pilates utvecklade för över 100 år sedan. I dag fortsätter pilates att utvecklas, både internationellt och i Sverige, där intresset har vuxit mycket de senaste åren.
I den här grundutbildningen får du både teori, praktik och pedagogiska verktyg så att du kan känna dig tryggare i övningarna, förstå kroppen bättre och börja bygga egna pass eller klasser.
För dig som vill
- undervisa Pilates Matwork
- fördjupa din egen praktik
- använda pilates i arbete med hälsa, friskvård eller rörelse
- förstå andning, bålstabilitet, fascia och lymfflöde
Utbildningens innehåll
- Grundprinciperna i Pilates
- Klassiska Pilatesövningar på matta, Grundserien
- Flödande sekvenser och pass
- Upplägg för klasser och kurser
- Grundläggande anatomi
- Andning, inre muskulatur och bäckenbotten
- Pilatesträningens koppling till lymfsystem och fascia
- Pedagogiska redskap för trygg undervisning
Upplägg och diplom
Utbildningen kombinerar digitalt material med fysiska utbildningsdagar. Du får tillgång till en digital kursplattform där du kan studera i egen takt inför de praktiska dagarna på plats.
De fysiska dagarna fokuserar främst på praktik, rörelse, teknik och undervisning, varvat med teori och fördjupning.
Efter fullgjord utbildning får du diplom.
Inga formella förkunskaper krävs, men det är en fördel om du har viss träningsvana och en grundläggande kroppslig förståelse.
Se datum och boka platsPilates Matwork Grundutbildning
Malmö
Datum: 16-18 oktober 2026
Plats: Studio Frid, Köpenhamnsvägen 46, Malmö
Tid: Fredag kl 13-17, lördag & söndag kl 9-16
Pris: 6 995 kr ex moms
Bekräftelseavgift på 1 000 kr (ex moms) kommer till den mailadress du anger i formuläret.
Slutfaktura kommer 1 månad innan kursstart. (priser ex moms) Möjlighet till delbetalning finns, maila [email protected]
Fyll i dina kontaktuppgifter för att bekräfta bokning.
.................................................
Har du frågor angående utbildningen?
Kontakta Helena Hagman
e-mail: [email protected]
Mobil: 0708-454430
Vanliga frågor och svar
Behöver jag ha tränat Pilates tidigare för att delta?
Hur lång är utbildningen?
Blir jag diplomerad pilatesinstruktör?
Jag vill veta mer innan jag anmäler mig
Kontaktuppgifter:
Helena Hagman
Mobil: 0708-45 44 30
E-post: [email protected]
