Möt Helena Hagman

Jag delar med mig av kunskap och erfarenhet från verkligheten

Det är jag som är Helena, och det är mig du möter på utbildningarna.

Jag är grundare och ägare av Studio Frid yoga- & pilatesstudio i Malmö, en verksamhet som jag har byggt upp och utvecklat under många år. Studio Frid har också blivit en plats där jag har kunnat förena flera av de områden som ligger mig allra varmast om hjärtat – lymfhälsa, kvinnohälsa, pilates och yoga.

Genom åren har jag utvecklat egna kurser, behandlingar och koncept inom dessa områden. Mycket av det jag idag lär ut på mina utbildningar har vuxit fram just här – i mötet med människor och genom många års praktisk erfarenhet av att undervisa, behandla, lyssna och hela tiden fortsätta utvecklas.

Jag tror på kunskap som går att använda

Jag har drivit företag inom hälsa, massage och friskvård i snart 15 år och har undervisat i Pilates under ännu längre tid.

Under åren har jag mött många massörer, yogalärare, terapeuter och hälsocoacher. Jag har också sett hur lätt det är att samla på sig mycket kunskap, men ändå känna sig osäker på nästa steg.

Hur använder jag allt jag har lärt mig?
Hur skapar jag en röd tråd i min verksamhet?
Vem vill jag egentligen hjälpa?
Och hur kan jag erbjuda och sälja mina tjänster på ett sätt som känns naturligt och genuint?

Det är frågor jag tycker är minst lika viktiga som själva kunskapen.

Min vision är därför att du ska lämna en utbildning hos mig med trygghet, inspiration och handlingskraft. Du ska inte bara känna att du har lärt dig något nytt – du ska känna att du vet hur du kan använda det.

Du behöver inte börja från början

I mina utbildningar delar jag frikostigt med mig av den erfarenhet jag själv har samlat på mig genom åren – både det som har fungerat riktigt bra och det som har fungerat mindre bra.

Jag delar med mig av mina arbetssätt, min struktur och de koncept jag själv har utvecklat och använt i min verksamhet.

Du får också färdiga upplägg och en tydlig grund att arbeta vidare från. Inte för att du måste göra precis som jag, utan för att det ibland är skönt att slippa börja med ett tomt papper.

Sedan kan du utveckla det vidare och göra det till ditt.

Mitt koncept inom lymfmassage är ett exempel på detta. Det har vuxit fram genom många års arbete på Studio Frid och har med tiden blivit ett väl utprovat och etablerat arbetssätt som uppskattas av kunder och som andra terapeuter kan känna sig trygga med att arbeta vidare utifrån.

För mig är utbildning mer än en kurs

Jag vill skapa utbildningar där kunskap, erfarenhet och verklighet får mötas.

Du ska känna att det finns en tanke bakom det du lär dig och att kunskapen kan bli en naturlig del av den verksamhet du redan har – eller kanske början på något helt nytt.

Och framför allt vill jag att du ska känna:

”Det här kan jag. Det här vågar jag använda. Och nu vet jag hur jag kan ta nästa steg.”

Som jag brukar säga:

”Varför uppfinna hjulet en gång till?”

Med värme,
Helena

Vill du hjälpa dina kunder att få en kropp som känns lätt att vara i?

När det lymfatiska systemet inte får det stöd det behöver kan kroppen upplevas tung, svullen och stagnerad. Vätska kan samlas i olika delar av kroppen och bindväven, fascian, kan kännas stram, öm eller mindre rörlig. 

Det kan visa sig som svullnadskänsla runt midja, höfter eller nacke, eller som områden där bindväven känns hårdare och mer spänd. Ibland används uttryck som “muffinsmidja”, “buffalo hump” eller “hylla” ovanför stjärten för att beskriva sådana förändringar i kroppen.

I ansiktet kan det visa sig som puffighet under ögonen, svullnadskänsla vid kinderna, torr hud, trött hud eller minskad lyster.

Lymfmassage och ansiktsmassage med verktyg som Gua Sha och koppor används för att stimulera lymfflöde, cirkulation och rörlighet i bindväven. Behandlingen kan hjälpa kroppen att komma tillbaka till ett bättre flöde och ge en känsla av mer lätthet, mjukhet och liv i kroppen.

"No flow no glow"