Vad är lymfmassage?

Vad är lymfmassage?

Lymfmassage är en mjuk och rytmisk behandlingsmetod som används för att stötta kroppens lymfflöde. Behandlingen består av djupandning, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning.

Metoden används ofta vid känsla av svullnad, tyngd, tröghet i kroppen eller när man vill ge lymfsystemet extra stöd genom lugn beröring, rörelse och egenvård.

Hur fungerar lymfmassage?

Lymfmassage arbetar med mjuka tekniker som syftar till att stimulera flödet i kroppen, mjuka upp vävnad och skapa avslappning. Eftersom lymfsystemet påverkas av bland annat andning, rörelse och muskelaktivitet är behandlingen ofta lugn och följsam.

Vad är lymfsystemet?

Lymfsystemet är ett av kroppens cirkulationssystem och fungerar tillsammans med blodcirkulationen. Det består av ett nätverk av lymfkärl, lymfnoder och lymfvätska som hjälper kroppen att transportera bort överskottsvätska och olika restprodukter från vävnaderna.

Lymfsystemet är också en viktig del av immunförsvaret och har betydelse för kroppens vätskebalans.

När kan lymfsystemet behöva extra stöd?

Det kan vara aktuellt att se över lymfflöde och egenvård om du till exempel känner dig tung eller svullen, ofta upplever trötthet, har spänningar eller ömhet i kroppen, eller vill stötta kroppen med regelbunden behandling och egenvård.

Vid medicinska tillstånd, cancerbehandling, lymfödem eller annan sjukdom bör du alltid rådgöra med vården om vilken behandling som är lämplig för dig.

Vill du lära dig lymfmassage?

För dig som vill lära dig metoden professionellt finns Helenas grundutbildning i lymfmassage. Utbildningen ger dig en trygg grund i lymfsystemet, behandlingsupplägg och praktisk lymfmassage, med både fysiska kursdagar och digitalt material.